GINNASTICA DOLCE E POSTURALEBENESSERE PSICO-FISICO
La ginnastica dolce è un programma ben definito di esercizi respiratori, posturali e di equilibrio, di mobilizzazione e di rinforzo muscolare e infine di stretching.
Si esegue attraverso esercizi a corpo libero con piccoli attrezzi. E’ un tipo di attività fisica a basso impatto senza limitazioni. Gli esercizi principali sono distensioni, allungamenti e movimenti che riguardano la colonna vertebrale e i muscoli del collo.
PROGRAMMACOSA IMPARERANNO ALL’INTERNO DEL CORSO:
- AIUTARE A PREVENIRE MALATTIE
- RALLENTARE L’INVECCHIAMENTO
- FAVORIRE IL BENESSERE DELLE ARTICOLAZIONI
- MIGLIORARE L’UMORE
- ACQUISIRE MAGGIORE EQUILIBRIO
- SOCIALIZZARE E ALLARGARE LE PROPRIE AMICIZIE
STRUTTURA
SEDE: ALPIGNANO
MARTEDI E GIOVEDÌ ORE 10.00 – 11.00
(INS. SESIA MASSIMINA)